Entspannung mit Klangschalen
Klangtherapie und Klangmeditation in Oberaudorf
Stress und Entspannung sind Themen unserer Zeit. Mit der Vielfalt der Klangschalen erleben Sie eine besonders faszinierende und wohltuende Entspannungsmethode – als eigenes Angebot oder innerhalb meines Burnout- und Stresspräventionsprogramms. Gönnen Sie sich eine „Ruheinsel“: Raum und Zeit für Ihr Wohlbefinden.
Raum und Zeit. Stille. Atmen.
„Den Puls des eigenen Herzens fühlen. Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern. Wieder Atem holen lernen, das ist es.“
Einzeltermin
Klangtherapie
Bei der Klangtherapie – auch Klangmassage genannt – werden Klangschalen unterschiedlicher Größe auf den bekleideten Körper gesetzt und sanft angeschlägelt. Die harmonischen Klänge werden über das Gehör wahrgenommen und beruhigen die Gedanken. Zugleich übertragen sich die feinen Schwingungen spürbar auf den Körper und können Körperflüssigkeit im Gewebe in den Fluss bringen. Sie kann aber auch hervorragend Genesungsprozesse begleiten. Dabei geht es vor allem darum, Momente des Wohlbefindens zu schaffen, Vertrauen und Zuversicht zu wecken und damit die Selbstheilungskräfte zu stärken.
Viele Menschen erleben dabei schnell eine tiefe, wohltuende Entspannung. Das langsame, rhythmische Pulsieren des Klangs führt in einen angenehmen Zustand der Gelassenheit und erleichtert das „Loslassen“.
Was eine Klangtherapie unterstützen kann
- Bewusste Wahrnehmung von Stressfaktoren und Reflexion
- Wohltuende Entspannung bei stressbedingten, psychosomatischen Beschwerden
- Eine positive innere Grundhaltung
- Lösen von Anspannung und Verspannungen
- Training von Konzentration, Aufmerksamkeit und Achtsamkeit
- Mehr Lebensfreude
Die Klangtherapie ist eine Entspannungsmethode. Sie ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose und Behandlung.
Kleingruppe oder einzeln
Klangmeditation
Mit der Klangmeditation, Klang-Bilderreise oder Klangkörperreise zur Ruhe kommen und tiefe Entspannung erfahren. Im Trainieren von „Achtsamkeit im Sein“ und der achtsamen Wahrnehmung des Atems begegnen wir in der Stille Körper, Geist und Seele.
In geführten Fantasie- und Klangkörperreisen kann sich unsere innere Weisheit zeigen. Genießen Sie das Entstehen des Klangraums durch unterschiedliche Klangschalen und den Feng-Gong – und die inneren Bilder, die in der Stille entstehen. Nach der Klangreise ist Raum und Zeit, über diese Bilder zu sprechen, sie aufzuschreiben oder zu skizzieren.
Für Kinder & Teenager
„Klingende“ Bilderreisen
Durch den gezielten Einsatz von Klangschalen wird die entspannende und beruhigende Wirkung von Bilderreisen intensiviert.
Immer mehr Kinder und Teenager verlieren sich durch hohen Medienkonsum in der digitalen Welt. Oft flüchten sie in Fantasiewelten und kommen in der realen Welt nur unsicher zurecht – vor allem im Umgang mit Konflikten und Gefühlen wie Angst, Trauer, Wut, Enttäuschung und mangelndem Selbstwertgefühl.
Mit geführten Fantasiereisen lernen Kinder und Jugendliche, Fantasie und reale Welt wieder klar zu unterscheiden, sich selbst zu spüren und zu reflektieren. Nach der Klang-Bilderreise ist Zeit und Raum, über die inneren Bilder zu sprechen oder sie zu malen.
Was macht das mit Ihrem Kind?
- Förderung der inneren Vorstellungskraft
- Zugang zur „Stille“ und zu den eigenen Gefühlen
- Stärkung der Selbstregulationsfähigkeit
- Mehr Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz
- Bewusste Körper- und Sinneswahrnehmung
- Training von Aufmerksamkeit und Konzentration
Termine in der Kleingruppe
Maximal vier Teilnehmer. Anmeldung erforderlich – Einzeltermine nach Vereinbarung.
Klangmeditation für Erwachsene
Jeden ersten Dienstag im Monat
19:00 Uhr bis ca. 20:30 Uhr
Klang-Bilderreise für Kinder & Teenager
Jeden dritten Freitag im Monat
17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
Fragen zur Klangarbeit
Ist Klangtherapie dasselbe wie Klangmassage?
Ja – die Klangtherapie wird häufig auch Klangmassage genannt. Klangschalen werden auf den bekleideten Körper gesetzt und sanft angeschlägelt; Klang und Schwingung wirken tief entspannend.
Wie lange dauert eine Klangtherapie?
Zwischen 45 Minuten zum Kennenlernen und 90 Minuten inklusive Nachruhezeit. Ein kurzes Vor- und Nachgespräch gehört immer dazu.
Muss ich mich für die Klangtherapie ausziehen?
Nein. Die Klangschalen werden auf den bekleideten Körper gesetzt. Bequeme Kleidung ist ideal.
Wann finden die Klangmeditationen statt?
Für Erwachsene jeden ersten Dienstag im Monat von 19:00 bis ca. 20:30 Uhr, für Kinder und Teenager jeden dritten Freitag im Monat von 17:00 bis 18:30 Uhr – jeweils in Kleingruppen bis vier Personen und mit Anmeldung.
Klangtherapie für das Inntal und den Raum Rosenheim
Die Praxis liegt in Oberaudorf im bayerischen Inntal, direkt an der A 93 und an der Bahnstrecke Rosenheim–Kufstein. Für Klangtherapie und Klangmeditation ist sie aus Kiefersfelden, Flintsbach, Brannenburg und Nußdorf ebenso gut erreichbar wie aus Raubling, Rosenheim und dem Raum Kufstein.
Einzugsgebiet und AnfahrtIhre Ruheinsel wartet
Termine für Klangtherapie und Einzel-Klangmeditationen nach Vereinbarung.