Entspannung mit klangschalen
Entspannung mit klangschalen
Stress und entspannung
Themen in unserer aktuellen Zeit. Zusätzlich und auch innerhalb meines Burnout- und Stresspräventions-Programms, dürfen Sie mit der Vielfalt von Klangschalen eine besonders faszinierende und wirkungsvolle Entspannungsmethode genießen. Gönnen Sie sich eine „Ruheinsel“, Raum und Zeit für Ihr Wohlbefinden und zur präventiven Erhaltung Ihrer Gesundheit.
Raum und zeit. stille. atmen
Den Puls des eigenen Herzens fühlen.
Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern.
Wieder Atem holen lernen, das ist es.
(Christian Morgenstern)
Klangmassage
Klangschalen unterschiedlicher Größe werden auf den bekleideten Körper positioniert und sanft angeschlägelt. Die harmonischen Klänge werden auditiv wahrgenommen und beruhigen die Gedanken. Die Klangschwingungen übertragen sich auf den Körper. Da unser Körper zu etwa 70 bis 80 Prozent aus Wasser besteht, nehmen die Schwingungen direkt Einfluss auf die Körperflüssigkeiten, das Gewebe, die Muskeln und Sehnen, die körperhohlräume und die Organe und stimulieren den gesamten Körper.
Die mit dem Klang- und Schwingungsreiz ausgelösten Resonanzphänomene, auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene führen schnell zu einer tiefen, wohltuenden Entspannung. Atmung, Blutdruck, Stoffwechsel, Schlafqualität und das Verdauungssystem werden günstig beeinflusst. Das langsame, rhythmische pulsieren des Klangs führt in einen angenehmen Zustand der Entspannung, der Gelassenheit und fördert zudem das „Loslassen“.
WEITERE VORTEILE, DIE EINE
KLANGMASSAGE BIETEN KANN:
Jede Klangmassage beinhaltet ein kurzes Vor- und Nachgespräch und dauert zwischen 45 Min. (zum Kennenlernen) und 90 Minuten (inkl. Nachruhezeit).
- Bewusste Wahrnehmung von Stressfaktoren / Reflexion
- Mögliche Schmerzlinderung bei psychosomatischen Symptomen
- Mögliche Schmerzreduktion bei Fibromyalgie
- Unterstützung und Förderung einer positiven inneren Grundhaltung
- Lösen von seelischen und körperlichen Blockaden und Verspannungen
- Training für Konzentration, Aufmerksamkeit und Achtsamkeit
- Förderung von Lebensfreude.
Jede Klangmassage beinhaltet ein kurzes Vor- und Nachgespräch und dauert
zwischen 45 Min. (zum Kennenlernen) und 90 Minuten (inkl. Nachruhezeit).
Termine nach Vereinbarung.
klangmeditation
Mit der Klangmeditation / Klang-Bilderreise / Klangkörperreise zur Ruhe kommen und tiefe Entspannung erfahren. Im Trainieren von „Achtsamkeit im Sein“ und achtsamer Wahrnehmung des Atems, begegnen wir hier in der Stille Körper, Geist und Seele. In geführten Phantasie- und Klangkörperreisen, kann sich unsere innere Weisheit zeigen und die für uns richtigen Antworten auf unsere Fragen offenlegen. Genießen Sie das Entstehen des Klangraums durch unterschiedliche Klangschalen und dem Feng- Gong. Genießen Sie die Stille in sich und das Entstehen von inneren Bildern. Nach der Klangreise ist Raum und Zeit über diese inneren Bilder zu sprechen, sie für sich aufzuschreiben oder zu skizzieren.
Termine für kleingruppen bis zu vier teilnehmer:
Jeden ersten Dienstag im Monat von 19:00 Uhr bis ca. 20:30 Uhr.
Anmeldung erforderlich. Einzeltermine nach Vereinbarung.
Bilderreise
"Klingende" Bilderreisen für Kinder & Teenager
Durch den gezielten Einsatz von Klangschalen kann die entspannende und beruhigende Wirkung von Bilderreisen intensiviert werden.
Was macht das mit ihrem kind?
- Förderung der inneren Vorstellungskraft
- Zugang zur „Stille“ und den eigenen Gefühlen
- Stärkung und „Zugang“ zur Selbstregulationsfähigkeit
- Stärkung von Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz
- Förderung von bewusster Körperwahrnehmung
- Entwicklung von bewusster Sinneswahrnehmung
- Training für Aufmerksamkeit und Konzentration
Immer mehr Kinder und Teenager verlieren sich durch hohen Medienkonsum in der digitalen Welt. Oft flüchten sie in Fantasiewelten und kommen in der realen Welt nur unsicher zurecht. Vor allem im Umgang mit Konflikten und Gefühlen wie Angst, Trauer, mangelndes Selbstwertgefühl, Wut und Enttäuschung. Mit geführten Fantasiereisen lernen Kinder und Jugendliche den Unterschied zwischen Fantasiewelten und der realen Welt wieder wahrzunehmen und klar voneinander zu trennen. Sie lernen sich selbst wieder zu spüren, können so wieder in ihr Selbstvertrauen kommen und lernen sich selbst zu reflektieren. Nach der Klang-Bilderreise hat das Kind/der Jugendliche Zeit und Raum, über seine inneren Bilder zu sprechen. Auch dürfen diese bildlich dargestellt werden.
Termine für kleingruppen bis zu vier teilnehmer:
Jeden dritten Freitag im Monat von 17:00 bis 18:30 Uhr.
Anmeldung erforderlich. Einzeltermine nach Vereinbarung.
© 2025 Johanna Meyr