STRESS- & BURNOUT-PRÄVENTION
FÜR SIE. GANZ PRIVAT.
Nicht nur unser Körper braucht Training, um gesund zu bleiben. Ebenso unsere Seele, unser Geist und unser Denken. Unser Denken hat Auswirkung auf unsere Gefühle und unser Handeln. Dies wiederum hat Auswirkung auf unseren Köper und das Befinden im Ganzen. Haben wir diesen immerwährenden Kreislauf erkannt, können wir lernen, selbst dafür zu sorgen, die Triade Körper-Geist-Seele, in Balance zu halten.
Somit können wir auch eine ausgewogenen
Work-Life-Balance erzielen. Der Weg dorthin ist gelebte Selbstwirksamkeit und Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und anderen.
SELBSTWIRKSAMKEIT IST PRAKTIZIERTE
SELBSTVERANTWORTUNG
Sie fühlen sich erhöhtem, beruflichem oder privatem Stress ausgesetzt? Ihnen ist das Empfinden von Hilflosigkeit und Ausgeliefertsein vertraut? Sie möchten erst gar nicht in die Stressfalle geraten und präventiv vorbeugen? Sie möchten an Ihrer Resistenz arbeiten? Sie wünschen sich ein besseres Betriebsklima?
SELBSTVERANTWORTUNG
SELBSTWIRKSAMKEIT IST PRAKTIZIERTE
SIND IHNEN FOLGENDE ZUSTÄNDE VERTRAUT?
- Burnout
- Depression
- Erschöpfung
- Schlafstörung
- Appetitlosigkeit
- Schmerzen
- Angstzuständen
- Innerer Unruhe
UNSER MUDULARES COACHING PROGRAMM
MINDFULNESS FOR LIFE
Unser Achtsamkeits-Training in der Burnout- und Stressprävention steht immer in der Verbindung mit der Kraft der Selbstwirksamkeit. Unsere 9 Module finden im Abstand von sechs Wochen statt und beinhalten je einen Präsenztag sowie einen digitalen Einzel-Coaching Termin je Modul. Auf Wunsch bieten wir fakultativ Vertiefungs-Retreats in einem angenehmen Auszeit-Ambiente an.
IHR WEG ZU EINEM NEUEN ACHTSAMEN ICH
Werden Sie zum Kapitän auf Ihrem Lebensschiff! In unserem modularen Coaching Programm gehen wir gemeinsam mit Ihnen ganzheitlich wichtige Themenbereiche der Achtsamkeit an und unterstützen Sie bei der Umsetzung in Ihrem Alltag.
- Stärkung des Selbstbewusstseins & selbstsicheres Auftreten
- Gesundheitsmanagement & Ernährung
- Entspannung & Lebensfreude
- Kommunikationspsychologie & Gesprächsführung
- Bewältigungsstrategien & konkrete Anwendungsbeispiele
- Zielfindung & Zielentwicklung
